Two

INGREDIENTS
1 pund sætur Ítalska kalkúnn pylsa 1 msk ólífuolía 2 bollar sneið sveppir 1 lítill rauður laukur, lauslega sneið 1 lítill grænn bjalla pipar, skera í þunnar ræmur 1/4 teskeið salt 1/4 tsk þurrkað oregano 1/4 teskeið svartur pipar 1/2 bolli pizza sósa 2 msk tómatmauk 1/2 bolli rifinn parmesan ostur 1 bolli (4 aura) rifið minnka-feitur mozzarella ostur 8 smáupphæð þroskaðir ólífur Undirbúningur:

Hitið ofninn í 400 &°; F. Fjarlægja pylsu frá hlíf. Klappa í smurða 9-tommu gler baka disk. Bakið í 10 mínútur eða þar til pylsan er fyrirtæki. Fjarlægja úr ofninum og vandlega hella burt fitu. Setja hliðar.
Hiti olíu í stórum pönnu. Bæta sveppum, lauk, papriku, salt, oregano og svörtum pipar. Cook og hrærið yfir miðlungs-háum hita í 10 mínútur eða þar til grænmetið er mjög blíður
Sameina pizza sósu og tómatmauk í skálinni. hrærið þar til vel blandað. Breiða yfir pylsa skorpu. Skeið helmingur af grænmeti yfir tómatsósu. Stökkva með parmesan og mozzarella osta. Top með eftir grænmeti. Stökkva með ólífum. Bakið 8 til 10 mínútur eða þar til osturinn bráðnar.
Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Serving Size: 1 sneið (1/4 af heildar uppskrift) Fiber 3 g Kolvetni 11 g Kólesteról 78 mg mettaðri fitu 15 g Total Fat 43 g Hitaeiningar úr fitu 72% Hitaeiningar 507 Prótein 27 g Natríum 1249 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 6 Kjöt 3 Grænmeti 2