8 aura ósoðin fettuccine 1 msk chili 1 tsk jörð kúmen 1 tsk paprika 1/4 tsk jörð rauður pipar 2 tsk jurtaolía 1 pund Mesquite marinerað kjúklingabringur, skornar í litla bita Undirbúningur:
meðan sameina chili, cumin, paprika og rauður pipar í litla skál. hliðar.
Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs-háum hita þar til heitt. Bæta chili duft blöndu; elda 30 sekúndur, hrærið stöðugt. Bæta kjúklingur; elda og hrærið 5 til 6 mínútur eða þar til eldað í gegn og létt browned. Bæta pasta til pönnu; hrærið. Cook 1 til 2 mínútur eða þar til hitað í gegn. Stökkva með frekari chili, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1/4 af heildar uppskrift Prótein 44 g Trefjar 2 g Kolvetni 71 g Kólesteról 144 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 8 g Hitaeiningar úr fitu 14% Hitaeiningar 520 Sodium 699 mg megrunarfæði exchange: Kjöt 4 Sterkja 4