Spicy grasker súpa með grænum Chili Swirl

INGREDIENTS
1 getur (4 únsur) söxuð græn chilies 1/4 bolli minnka-feitur sýrður rjómi 1/4 bolli ferskt kóríander lauf 1 dós (15 aura) solid-pakki grasker 1 dós (14- 1/2 aura) fitulaust minnka-natríum kjúklingur seyði 1/2 bolli vatn 1 tsk jörð kúmen 1/2 tsk chili 1/4 tsk hvítlaukur duft 1/8 tsk jörð rauð paprika (valfrjálst) Viðbótarupplýsingar sýrður rjómi (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:

Sameina chilies, 1/4 bolli sýrður rjómi og cilantro í matvinnsluvél eða blandara; ferli þar til slétt. ** sleppt matvinnsluvél skref með því að bæta græna chilies beint við súpuna. Fínt höggva cilantro og sameina með sýrðum rjóma. Dollop með sýrðum rjóma-kóriander blöndu samkvæmt leiðbeiningum.
Ókeypis Sameina grasker, soðið, vatn, cumin, chili, hvítlauk duft og rauð paprika, ef þess er óskað, í miðlungs pott; hrærið í 1/4 bolli grænt chili blöndu. Koma til sjóða, draga úr hita til miðlungs. Látið malla, afhjúpa, 5 mínútur, hrært.
Hellið þjóna skálar. Top hver þjóna með litlum dollops af eftir græna chili blöndu og fleiri sýrðum rjóma, ef þess er óskað. Hlaupa ábending skeið gegnum dollops að hvirfla.
Þessi uppskrift birtist í: Mexican Næringargildi: Serving Size: 1 skál súpa (1/4 af heildar uppskrift) án frekari sýrðum rjóma Natríum 276 mg prótein 4 g Trefjar 4 g Kolvetni 12 g Kólesteról 5 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 17% Hitaeiningar 72 Fæðu exchange: Sterkja 1