Þessi einfalda uppskrift er fullkomin fyrir skemmtilegt – það er Get-sakna mannfjöldi pleaser það er hratt, heilbrigt og ljúffengur. Svínakjöt tenderloins má baka það með grillið sósu fyrirfram, þá samlokur getur verið fljótt saman í aðila tíma.
Innihaldsefni
2 svínakjöt tenderloins (um 1-1 /2 £ allra) 1/3 bolli undirbúin grillið sósa 1/2 bolli undirbúin piparrót 4 Pita brauð umferðir (2 aura hver) 1 laukur, skorin í þunnar sneiðar 4 Romaine salat fer 1 rauð paprika, skorin langsum í 1/4 tommu-þykkur sneiðar 1 græn paprika, skorin langsum í 1 /4 tommu-þykkur sneiðar UNDIRBÚNINGUR:
bakað tenderloins 15 mínútur. snúa og baka 15 mínútur meira eða þar til innra hitastig nær 160 &°; F prófun með kjöt hitamæli sett inn í ströngust væri steikt. Flytja steikt að skorið borð; ná með filmu. Látið standa í 10 til 15 mínútur áður en útskurði. Innra hitastig mun halda áfram að hækka 5 &°; F til 10 &°; F á standa tíma
sneið svínakjöt yfir korni.. Skera hvert pítu í hálfleik í kross; varlega opinn. Breiða piparrót á insides helminga; efni með svínakjöt, laukur, kál og papriku. Skreytið, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Suður Næringargildi: Serving Size: 1 samloku (1 fyllt pítu helmingur) með um 3 aura Barbecue svínakjöt Natríum 314 mg prótein 23 g Trefjar 1 g Kolvetni 23 g Kólesteról 61 mg mettuð fita 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 20% Hitaeiningar 220 megrunarfæði EXCHANGE: Meat 2-1 /2 Grænmeti 1 Sterkja 1