Kartöflur eru yndisleg þægindi mat, ekki bara vegna þess að þeir smakka mikill en einnig vegna þess að þeir veita marga bráðsniðugu heilsa hagur. Lágt í hitaeiningum og hár í vítamín C, kalíum og trefjum, eru kartöflur klár, hagkvæmt val fyrir matinn-og alltaf vinsæll einn!
Innihaldsefni
1 pund bakstur kartöflur 2 matskeiðar fínt hakkað fersk steinselja 2 tsk canola olíu 1/2 tsk hvítlaukur duft 1/2 tsk laukur duft 1/2 tsk jörð rauð paprika 1/2 tsk þurrkað timjan skilur 1/4 tsk svartur pipar Undirbúningur:
Kasta kartöflur með steinselju, olíu, hvítlauk duft, laukur duft, papriku, timjan og svörtum pipar þar jafnt húðuð.
Bakið 50 mínútur þangað wedges hálfnuð matreiðslu tíma. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Suður Næringargildi: Serving Size: 4 kartöflubátum Natríum 7 mg prótein 2 g Trefjar 2 g Kolvetni 23 g Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar frá fitu 18% Hitaeiningar 120 Fæðu EXCHANGE: Sterkja 1-1 /2 Fat 1/2