Hvernig á að meðhöndla Slasaður sinum
sinar eru " brýr " að tengja vöðva við bein allan líkamann, þar á meðal í fæturna og ökklum. Þegar þeir eru meiddir, þú veist örugglega, eins og þetta skelfileg meiðsli getur verið sérstaklega sársaukafullt. Hér fyrir neðan er að finna frekari upplýsingar um þetta ástand og nokkrar tillögur um hvernig á að meðhöndla slasaður sin.
Tendinitis er bólga, stirðleiki og bólga sem leiða þegar sin er þvingaður eða rifið. Er hægt að upplifa þetta vandamál í sinum hvar í fótinn, þar á meðal þá sem eru í boga meðfram neðst á fæti. Tendinitis er, í raun, oft í tengslum við Arch vandamál. En eitt af algengustu - og sársaukafullum - blettur fyrir sinarbólgu er í hásinina (í raun hópur af sinum), sem tengir vöðva og bein neðri fætinum þeim fæti á. (Það er nefnt í grísku hetju sem aðeins viðkvæmari blettur var aftan á hæl hans.) Achilles sinarbólgu er slys oft í tengslum við dansara, hlauparar, og hár-áhrif loftháð unnandi - allt fólk sem place ítrekað og mikið álag á Achilles sin, draga það stífum hvert skipti sem þeir lenda íbúð og harður á fótum. Önnur þjást eru konur sem eru vanir að þreytandi hár hæll og þá skyndilega skipta yfir íbúðir. Í þessu tilviki, sin er einfaldlega ekki vanur því að vera rétti í þessu nýja leið og verður aumt og bólginn.
Eins og með tognun meiðsli, sinarbólgu getur verið allt frá vægum til alvarlegra. Ef sin er aðeins þaninn, það ætti að lækna innan tveggja daga með meðferð ís pakkar, hækkun, og restin - svipað heilun venja fyrir ökkla sprains. Eftir fyrstu 24 klukkustundirnar, varamaður ís pakkar með hita til að draga úr bólgu sem oft fylgir Tendinitis. Þegar þú verður að vera á fótum, setja innskot inni skóna eða á einhvern annan hátt kodda viðkomandi svæði - undir Arch ef bólginn sin eru á því sviði eða undir hæl Achilles sinarbólgu. Klæðast skóm með hæfilegum hæl frekar en íbúðir, til að draga úr draga á sár sin. Aspirín eða önnur bólgueyðandi lyf getur létta sumir af the óþægindi væga sinarbólgu á nokkra daga það mun taka þig að batna. Tilvik um sinarbólgu sem sin er rifið að hluta eða alveg frá beinum getur verið mjög alvarlegt og þarfnast umönnunar læknis, sjúkraþjálfun, og stundum jafnvel skurðaðgerð. Ef skurðaðgerð er ekki krafist, getur læknirinn samt vilja til að gefa þér lyf sem draga úr bólg
