Hvers vegna þurfum við svefn?
Flestir fullorðnir sem eru ekki svefnleysingjarnir elska það þegar þessi tími nótt rúlla í kring. Á síðasta, þeir geta fara áhyggjur dagsins bak og falla í fallegum, afslöppun sofa. A nótt saga logs geta yfirgefa þig tilfinning endurnærð og tilbúinn fyrir komandi degi. Sumir gera jafnvel betri ákvarðanir eftir " að sofa á það " fyrir nóttina. Í raun er auðveldara grein að skrifa gæti verið " Hvers vegna eigum við elskum að sofa "?. Vandi er, eftir öll þessi ár og milljónir klukkustunda rannsóknir, vísindi er enn ekki alveg viss hvers vegna við sofum. Það er gamall brandari meðal svefn vísindamanna að tilgangur svefni er að lækna syfju. En húmor til hliðar, það eru nokkrar kenningar um málið.
Ein kenning er að sofa er tækifæri heilans okkar til að skrá í burtu eða henda minningar, hugsanir og atburði úr fyrri daginn. Hugsaðu um heilann sem skrifborð tölva, og sofa sem leið skipuleggja allt eftir langan dag í starfi. Sumir af the skrá þú vilt kannski að geyma í burtu eins varanlegt minni, en aðrir sem þú might vilja til að setja beint inn í endurvinnslu kassi. Rannsókn gerð á rottum Lab fundið sömu taugafrumum sem rekinn þegar rotta var að ljúka verkefni (eins og að vinna sig í gegnum völundarhús) rekinn líka þegar rotta var sofandi [Heimild: Gorman]. Þetta gefur til kynna að endurskoðun ferli getur átt sér stað á meðan við sofum. (Hins vegar var það einnig lært að sömu taugafrumum voru opnaður á ný á hvíldartíma.)
umsóknardegi kenning jibes með þá staðreynd að við vakna oft upp með skýrari höfuð. Hefur þú einhvern tíma ákveðið að " sofa á það " áður en þú gert sterkur ákvörðun? Það gæti verið eitthvað að þeirri stefnu. Það hefur verið kenningu að á nóttunni, sum óþarfa tilfinningalegum viðbrögðum og auka upplýsingar sem ríkt hugsanir þínar eru sett í endurvinnslu kassi, fara aðeins nauðsynlegar upplýsingar til að gera ákvörðun. Næsta morgun vaknar þú með glær sjónarhorni á eitthvað sem áður hafði virtist muddled.
En það er ekki eina kenningu um starfsemi svefni. Finna út fleiri á næstu síðu.
Virkni Sleep
Þú getur held að virka sofa er að gefa líkama þínum pásu, en þú vilt vera rangt. Vöðvarnir okkar og líkami almennt, gera þarf hvíld, en raunverulegt sofa ekki þátt neitt til að vinna. Líkaminn veit bara þegar það er í hvíld, það er ekki sama hvort þú ert sofandi eða bara slaka í recliner þinn. En það þýðir ekki að heil
[1] 