Húrra fyrir svefn: Áhrif svefnleysi
Einn í þremur Bandaríkjamönnum segja að þeir fá ekki svefn sem þeir þurfa. Það væri fyndinn, sjá, ef það var ekki að valda svo miklum skaða. Til dæmis, a rannsókn styrkt af US National framkvæmdastjórnarinnar um svefnraskanir ljós að árið 1988, sleepiness- tengjast slysum - þar á meðal farartæki, lestar og flugvélar hrun - drap 24.000 manns og öryrkja 2.474.430 meira. Heildarkostnaður við svefn tengist óhöppum það ár $ 56,02 milljarðar og 204,650,000 dagar afkastamikill vinna glataður. Meira nýlega, vísindamenn áætlað að þreyta stuðlað að 10 til 20 prósent af öllum slysum í öllum samgöngumáta. (Svo mikið fyrir að fórna svefn sem flýtivísi til árangurs.)
Hörmulegu áhrif svefnleysi
Skortur á svefni hefur einnig leikið óheillvænlegur hlutverki í sumir af the hræðilegu hörmungar í nýliðinni sögu, þar á meðal Chernobyl, Three Mile Island, flakið af Exxon Valdez og sprengingu á geimskutlu Challenger.
Í tilviki Challenger, til dæmis, að rannsaka nefndin kennt ekki aðeins frægur gallaður O-hringir, en einnig alvarlega sofa sviptingu NASA stjórnendur sem taka þátt, sem í samræmi við framkvæmdastjórn voru of vefst-headed af skorti á svefni til almennilega að skilja mikilvægum gögnum O-hringur sem þeim meðan á símafundi með framleiðanda Morton Thiokol. (Tveir af þremur stjórnendum þátt hafði aðeins þrjár klukkustundir sofa hvor þrjú kvöld í röð áður en örlagaríka ákvörðun um að ráðast í.) Á sama tíma eru þjóðvegum okkar fjölmennur með glerkenndar-eyed Truckers í erfiðleikum með að gera fæðingar á réttum tíma, og himinn okkar eru full flugmanna á drepa vaktir sem eru fljúgandi lengi framhjá benda á andlega þreytu.
sofa eins þjóðrækinn Duty
Það er engin dodging þá staðreynd að allt þetta óstyrkur-eyed Mayhem vex út úr djúpum okkar skortir virðingu fyrir krafti og Mikilvægi blundar. Edison var rangt: Það er heimska að svindla Sandman. Það er hættulegt. Og miðað við þá sem ekkert sé að innlendum velferð okkar, getur það verið unpatriotic
Jæja það er hugsun -. Kannski er það þjóðrækinn skylda að fá góðan nætursvefn er! Og kannski við getum hjálpað. Í raun held ég að ég ætla bara að verja næstu sendingar á mínum að sumir undirstöðu, hnetur-og-boltar ráð sem ætti að hjálpa þér að sofa meira fast. Við munum sýna þér hvernig á að kaupa rétta dýnur fyrir þig og fjölskyldu þína; við munum ræða hvernig ljós stigum getur verulega áhrif á svefn þinn; við
