Hvernig svefnleysi Works

Ekki allt svefnleysi er búin jafnir - það eru mismunandi tegundir af þessu svefnröskun, og það eru mismunandi tímalengdar líka
Það eru tvær helstu tegundir af svefnleysi: aðal-eða framhaldsskólastigi. Primary svefnleysi þýðir vandamál þitt með svefn (eða dvelja sofandi) er ekki verið af völdum eitthvað annað, eins og annað heilsufars. Innan þessa tegund af svefnleysi eru þrjár helstu undirflokka: psychophysiological, sjálfvakta og þversagnakennd. Psychophysiological svefnleysi er byggt í áhyggjur - sérstaklega, hafa um svefn, með kvíði vaxandi um (þú giska á það) svefn. Psychophysiological svefnleysingjarnir kann að hafa einn svefnlausar nætur en hefur áhyggjur í nokkra fleiri af sama. Sjálfvakinn svefnleysi stendur í sundur vegna þess að þessi tegund þróar snemma í lífinu og heldur áfram að vera a ævi svefntruflanir sem geta (eða geta ekki) versna við streituvaldandi atburðum í lífi þínu. Þversagnakennd svefnleysingjarnir eru, eins og nafnið myndi stinga upp á, smá þversögn, því þessi hópur reynsla af alvarlegum svefnleysi án annarra einkenna, svo sem í dagvinnu syfja.

Á meðan aðal svefnleysi er eigin birtingarmynd hennar, efri svefnleysi er svefnleysi sem er einkenni annað vandamál - og um 80 prósent af öllum insomnias eru efri [Heimild: NHLBI]. Streituvaldandi (ss skilnað eða missa starf þitt) getur verið að kenna fyrir suma, sem eru þota töf og aðrar breytingar til áætlun. Einstaklingar með lágar tekjur og fólk sem býr kyrrsetu eru einnig í meiri hættu. Auk, svefnleysi getur stafað af geðheilsu ástand. Þunglyndi, kvíði og geðhvarfasýki, meðal annarra, eru þekktir fyrir að trufla fjölda fólks svefn mynstri - eins og margir eins 85 prósent af fólki sem hefur alvarlegt þunglyndi einnig hafa svefnleysi. [Heimild: Cleveland Clinic]

Ákveðnar lyf einnig getur haldið þér upp á nóttunni - td algengar lyfseðla sem vitað er að valda svefnleysi hjá sumum eru lyf til að lækna ofnæmi, hjarta- og æðasjúkdómum, astma, sársauka og þunglyndi, meðal annarra, og eru alfa blokka (við háum blóðþrýstingi), beta-blokka (notað til meðhöndlunar á ýmsum hlutum úr háþrýstingi til mígreni til hjartasjúkdóma), ACE-hemla, angíótensín viðtakablokka, barksterar, H1 blokka og glúkósamín, statín og kaldhæðni fyrir þá sem eru með þunglyndi af völdum svefnleysi, SSRI þunglyndislyf [Heimild: Neel] .

Þú ert í hættu á að svefnleysi; við erum öll. Einn af hverjum þremur fullorðnum hefur einstaka lota m

Page [1] [2] [3] [4] [5]