Innihaldsefni fyrir þessar vörur eru yfirleitt heitt, svo sem Cayenne pipar þykkni, eða bitur, svo eins denatonium sykru. Hið síðarnefnda er óskaðlegt efnasamband oft bætt við eiturefnum eins frostlegi að draga börn og dýr drekka það. Sumir reyna líka heim fyrirbyggjandi lausnir eins og beinni svörtum pipar eða Bitters (áfengis). Hins vegar eru þetta meira auðveldlega þvo burt, en auglýsing vörur eru hannaðar til að endast lengur.
Sumir nagli Biters hafa tekist sparkað í vana með þessum hætti, á meðan aðrir venjast bragðið eða eru of viðbjóð af henni að halda það á neglur sínar. Sumir reyna aðrar hindranir svo sem þreytandi armband sem áminning ekki að bíta þá. Tannlæknar geta einnig passa þig fyrir munni vörður ef nöglin napur er alvarlega að skemma tennurnar.
setja eitthvað á neglurnar getur samt ekki vera nóg til að gera þig að hætta að naga, svo kannski er truflun í röð. Fræðist um þetta næsta
3:. Afvegaleiða þig
Þegar þú verður meðvitaður um nöglina napur vana, gætirðu reynt að beina þá orku inn í aðra aðgerð. Fyrir sumt fólk, það þýðir að halda höndum sínum upptekinn svo að þeir hafa ekki tækifæri til að ómeðvitað setja þá upp að munninum. A streitu boltanum - í grundvallaratriðum lítið gúmmí bolti sem þú getur kreista í lófa þínum - gæti hjálpað. Alltaf þegar þú finna sjálfur að byrja að narta nagli, taka út streitu boltanum í staðinn. Það er ekki alveg það sama, en ef þú standa með það, hvöt til að bíta neglurnar í stað geta horfið. Þú gætir líka fengið smá Silly kítti og hnoða það með höndunum.
Ef þú vilt frekar gera eitthvað meira skapandi með höndunum, íhuga að taka upp áhugamál sem felur í sér stöðuga handwork eins og að teikna, mála, sauma, prjóna eða Crocheting. Þegar þú færð virkilega ánægð með einn af seinni tvær, getur þú gert þá á meðan að horfa á sjónvarpið, sem bíður í lína eða hjóla á strætó -. Allt sinnum þegar þú gætir verið að bil út og ómeðvitað byrja nagli napur
Frekar en að leita að höndum þínum, gæti verið kominn tími til að hugsa um hvað er að gerast í höfðinu þegar þú neglur. . Við skulum finna út hvers ástæður að baki naga neglur eru jafnvel enn mikilvægara en í raun athöfn
2: Finna út hvers vegna þú bítur
Í fyrstu, þú might hugsa að það er í raun ekki " Hvers vegna " þegar það kemur að nagli napu
