Flokka grein er sykur gera okkur aldur hraðar? Er sykur gera okkur aldri hraðar
Flestir forðast sykur í eina tiltekna ástæðu -? Borða of mikinn sykur er auðveld leið til að þyngjast. En jafnvel ef þú færð ekki þyngd auðveldlega, það eru nokkrar aðrar neikvæð áhrif af sykri til að horfa út fyrir: Það er hægt að of margir sælgæti gæti gert þú aldri hraðar í ýmsum hætti
Nýlegar rannsóknir gerir. sýna fram á tengsl lægra hitaeiningum - oft í tengslum við minni sykur neyslu - og lengri líf spannar. Þó sykur sjálft er ekki endilega óvinur, hvernig frumur í líkamanum viðurkenna og nota sykur getur flýtt líkamans öldrun og gera húð þína útlit eldri. [Heimild: Science Daily]
Til að skilja þessa víxlverkun , taka a loka líta á hvernig sykur verk í blóðinu. Þegar þú gobble niður skammt af sykri, hvort í uppáhalds sneið þinni baka eða frá kolvetnum í körfu brauð prik, líkami þinn breytir að sykur glúkósa [Heimild: WebMD]. Þú þarft glúkósa, eins og það þjónar sem aðal uppspretta af eldsneyti fyrir líkama þinn. Hins vegar of mikið af því góða getur leitt til vandamál niður götuna.
Eitt helsta heilbrigðisvandamál tengd við háum blóðsykri er sykursýki. Líkami þinn náttúrulega losar insúlín eftir að þú borðar til að halda blóðsykurinn á ákveðnu stigi. Ef þú ert með sykursýki, blóðsykri rísa krossað. Sykursýki sjálft er hættulegt nóg, en það getur einnig leitt til frekari vandamála heilsu svo sem hjarta- og æðasjúkdóma, nýrnaskemmdum eða taugaskemmdum [Heimild: Mayo Clinic]. Sykursýki gæti einnig fundið húð, munni og bein vandamál sem gera líkamann útlit og feel eldri en það ætti
Vísindamenn einnig nýlega fundið tengsl milli blóðsykur og Alzheimer [Heimild: Fisher Center].. Það virðist sem blóðsykurshækkun leiða til minni stigi starfsemi heilans í hippocampus. Þar sem hippocampus er mikilvægt fyrir minni og nám, lækkun á starfsemi heilans hér getur gert Alzheimer meira áberandi. Það er mikilvægt að hafa í huga að margir sjúklingar í upphafi Alzheimer hafa skemmdir á hippocampus svæðinu í heila þeirra.
Svo á meðan líkaminn þarf smá sykur fyrir orku, of mikið getur eldumst líkamann á óvæntan hátt. Til að læra meira um efni sem stuðla að öldrun, fylgja the hlekkur á næstu síðu.