Quick Ábendingar: 5 Viðbót til að bæta húð Health

emur í mismunandi gerðir af pillum. Eins og langt eins og húðin er varðar, the omega-3 fitusýrur finnast í lýsi og öðrum náttúrulegum matvælum er frábært fyrir húð. Það hjálpar að halda epidermis, efsta mest þitt lag af húð, sterk og fyrirtæki [Heimild: WebMD].

• Selen: Auk vítamína, spila steinefni mikilvægu hlutverki í heild húð heilsu. Selen er þegar svo steinefni sem finnast í snefilmagni í líkamanum. Þú þarft aðeins lítið magn af selen daglega, og dæmigerður mataræði ætti að veita það sem þarf. Til viðbótar mataræði með selen-ríkur matvæli, talið að bæta heilum hnetum, fisk og alifugla í valmynd [Heimild: WebMD].

Frekari upplýsingar um hvernig á að halda húðinni í góðu formi, sjá tengla á næsta síða.