Á meðan gen hluta ákveða hver mun þróa langvarandi aðstæður sem flýta á öldrun, svo sem krabbameini og hjartasjúkdómum, það er engin spurning að heilsusamlegum lífsstíl er vopn þitt gegn genum sem þú hefur verið fjallað, eða Ás þitt í holu ef þú hefur fengið góð gen.
Maður sem faðir og bræður dóu úr hjartasjúkdómum í fimmtugsaldri þeirra og fimmtíu getur mjög vel undan sömu örlög með því að æfa reglulega og halda blóð kólesteról hans stigum og líkamsþyngd í skefjum. Á hinn bóginn, maður án erfðafræðilega tilhneigingu til hjartasjúkdóma getur vissulega búið hjartavandamál með því að borða fituríku, slagæð-clogging mataræði og leiðandi algjörlega kyrrsetu lífsstíl.
Heilbrigt líferni tefur margir líkamans breytingar að öldrun koma. Og það er aldrei of seint að byrja á veginum til betri heilsu. Borða nærandi mataræði goes a langur vegur til að insuring góða heilsu. Til dæmis, að fá nóg kalk og D-vítamín á öllum aldri mun tefja upphaf og framvindu, beinþynningu, sjúkdómur í beinum sem veldur sársauka, beinbrot, sjúkrahúsvist og jafnvel dauða hjá öldruðum.
Ef þú ert reykir og þú hættir á hverjum tíma, minnka þú líkurnar á að fá hjartaáfall. Og æfa eða að verða líkamlega virkari bætir lungnastarfsemi og lækkar áhættu fyrir hjartaáfall, sama hversu gamall þú ert.
Og hvað breytingar frumur, vefi og líkami kerfi fara í gegnum eins og þú aldri? Á næstu síðu, munum við líffræðilega öldrun
Aging líffræði:.? Hvernig frumur aldur
Reitir, the undirstöðu líkami eining, eru í miðju rætt um öldrun. Þú hefur trillions frumum, og þeir eru skipt í mismunandi vefjum sem mynda líffæri, svo sem heila, hjarta og húð
Sumar frumur, svo sem þeim sem stilla meltingarvegi, fjölfalda stöðugt. Aðrir, eins og frumur innan á slagæðum, liggja í dvala en eru fær um að afrit til að bregðast við meiðslum. Enn aðrir, þar á meðal frumur hjartans, taugum og vöðvum, getur ekki endurskapað. Sum þessara non-æxlun frumur hafa stutt spannar líf og þarf stöðugt að komi aðrar frumur í líkamanum. (Rautt og hvítt blóðkorn eru dæmi.)
Aðrir, eins og hjarta og taugafrumur, lifa í mörg ár eða áratugi. Með tímanum, frumudauða outpaces framleiðslu blóðkorna, frá okkur með færri frumur. Þess vegna erum við minna fær um að gera slit á líkamanum og ónæm
