Settu trefil. Ekki um hálsinn, en um olnboga eða hné samskeyti þegar það verkjar; bætt hlýju getur með smá léttir. Verið varkár ekki til að vefja það of vel, þó.
Dragðu á a par af teygja hanska. Þyngsli getur hjálpað draga úr bólgum í liðbólgu fingur og hlýju búin til af sértryggðum höndum getur gert liðum líða betur. Þreytandi varma nærföt hjálpa líka.
Fáðu rafmagns hanska. Hunters nota þessar rafhlaða-ganga vettlingar að halda höndum sínum toasty á köldum morgnum í skóginum, en þeir geta hjálpað fólki með liðagigt, of. Klæðast þeim alla nóttina á meðan þú sefur
Fá ".. Niður " Gæsadún teppi hita upp liðamót og að létta sársauka. Fyrir þá sem eru með ofnæmi fyrir dún, rafmagns teppi getur með smá léttir.
Horfa þyngd. Tilvera yfirvigt setur meira álag á liðum. Eins spurning um staðreynd, þyngdaraukning 10 pund getur þýtt samsvarandi streitu aukning um 40 pund á hné. Svo ef þú ert vopnaður umfram pund, missa þyngd getur bætt liðamóta.
Spurning hvaða lækna-allur. Svekktur með langvarandi sársauka liðagigt, sumir þjást stunda litany loforð fyrir 100 prósent léttir, hvort frá svokölluðum kraftaverk lyf, sem newfangled mataræði eða einhverjum öðrum aðra meðferð. Því miður, á þessum tíma, liðbólga hefur engin lækning. Svo, áður en þú stökkva á næsta heitu-hljómandi vitnisburður, halda áfram með varúð. Fá allar staðreyndir. Samband við lækni eða annað heilbrigðisþjónustu té. Jafnvel aldur-gamall tækni, svo sem eins og að ganga með kopar armband, ber að skoða með tortryggni, sammála flestir sérfræðingar. Og mundu, ef eitthvað hljómar of gott til að vera satt, er það sennilega.
Þó þessi ráð hjálpa létta sumir af sársauka, besta lækning er til að koma í veg þinn samskeyti frá getting slasaður í fyrsta sæti. Í næsta kafla munum við líta á úrræði heima sem getur hjálpað að vernda þinn samskeyti
Nánari upplýsingar um liðagigt og hvernig á að t
