Í hlýju gamaldags sinnepssósu gifsi dregur einkenni margir öndunarfærum lasleiki, þ.mt berkjubólgu. Taktu 1 matskeið þurr sinnep og blanda með 4 matskeiðar hveiti. Hrærið í nógu volgu vatni til að gera nefrennsli líma. Olía brjósti með grænmeti styttingu eða ólífuolíu, þá dreifa sinnep blanda á stykki af klút - muslin, grisja, eldhús washcloth - og ná með sama stykki. Berið á brjósti. Hafðu í stað þar til kaldur, en athuga á nokkurra mínútna fresti til að tryggja að það brennur ekki húðina. Fjarlægja plástur ef það veldur óþægindum eða brennandi.
Ginger er einnig öflugur expectorant sem virkar vel í te. Bratt 1/2 tsk engifer, klípa af negul jörð, og klípa af kanil í 1 bolla sjóðandi vatni.
Með berkjubólgu þú ert í hættu á að tína upp aðra sýkingu. Forðast mannfjöldann, börn með kvef, draugslegum herbergi og í snertingu við einhver sem hefur kvef eða flensu. Notið hanska eða grímu ef þú ert til, og þvo hendur oft.
Til að sjá öll úrræði okkar heimili og þeim skilyrðum sem þær meðhöndla, fara á helstu okkar úrræði heima síðu. Fyrir varnir gegn sýkingum í öndunarfærum, sjá Hvernig á að koma í veg fyrir sýkingar í
Um Höfundar:.
Timothy Gower er sjálfstæður rithöfundur og ritstjóri sem vinna hefur birst í mörgum ritum, þ.mt lesandans Digest, Forvarnir, karla Heilsa, Betri Heimilin og Gardens, The New York Times, og The Los Angeles Times. Höfundur fjórar bækur, Gower er einnig framlag ritstjóri fyrir Health tímaritið.
Alice Lesch Kelly er heilsu rithöfundur aðsetur í Boston. Verk hennar hafa verið birtar í tímaritum á borð við Shape, Fit Meðganga, Day konunnar, lesandans Digest, Eating Well, og Health. Hún er co-höfundur þriggja bóka um heilsu kvenna.
Linnea Lundgren hefur meira en 12 ára reynslu rannsaka, skrifa og breyta fyrir dagblöð og tímarit. Hún er höfundur fjögurra bóka, þar á meðal Living Well með ofnæmi.
Michele Verð Mann er sjálfstæður rithöfundur sem hefur skrifað fyrir slíkum ritum sem Þyngd Watchers og Southern Living tímarit. Áður
