8 Forsíða Úrræði fyrir Anxiety

ru einnig veiddi; eðlishvöt þeirra bjuggu þá til að ráðast - eða hlaupa frá árás. Kvíði haldið þeim á lífi, eins og það olli adrenalín að gefa út í blóðið. Þegar það stór ol 'björn var að anda niður háls forfaðir okkar, adrenalín hans bylgja sem viðvörun, sem veldur lifur hans til að losa orku sem örva sykur í sínu kerfi til tilbúinn hann fyrir baráttuna.

Það viðvörun kerfi er enn nauðsynlegt í neyðartilvikum dag. Vandi er, við að upplifa birtingarmyndir " berjast eða flug " vélbúnaður jafnvel þegar það er ekki í raun rétt að nútíma streita okkar. Þú getur keyrt frá vinnu þinni eða lækni, og þú gætir líkamlega berjast móður-í-lög, en niðurstöður myndu ekki vera eins gagnlegt fyrir þig eins og þeir voru þegar að forfaðir komst ljón eða slegið út björn!

Vissulega, móðir-í-lög þín heimsókn gæti ekki verið þægilegt, en það er ekki lífshættuleg heldur. Þú gætir fundið fyrir vöðvana hnútur upp á mjög nefna nafn hennar, en það í sjálfu sér er ekki vandamál - vandamálið er svar líkamans við slíku álagi. Þegar kvíði Alvarleg eða langvarandi, öflugur " að berjast eða flug " efni geta skaðað líffæri líkamans. Að lokum, kvíði getur valdið a fullur-viðvaningur veikindi, svo sem höfuðverk og háan blóðþrýsting.

Á meðan streita er oftast á the rót af kvíðaeinkennum, þeir geta stafað af líkamlegum vandamálum eins og heilbrigður. Ef kvíði einkennin eru viðvarandi, fá köflóttur út af lækninum þannig að þú getur útilokað eftirfarandi:

ofstarfsemi sem getur valdið einkennum sem líkjast þeim sem kvíða

hjartasjúkdóma , sem getur valdið hraður hjartsláttur, oft í tengslum við kvíða

Koffein, sem getur framleitt tauga einkennum jafnvel í meðallagi magni

Premenstrual heilkenni (PMS)

Mataræði pilla

Blóðleysi

Sykursýki

Blóðsykurslækkun

Svo nú þegar þú veist hvað kvíði getur gert, það er kominn tími til að læra það sem þú getur gert til að stjórna henni. Mild kvíði er hægt að meðhöndla með góðum árangri heima með smá róandi tónlist, smá rólegur tími, og sumir róandi úrræði úr eldhúsinu. Taka a líta á næstu síðu fyrir nokkrum úrræði heima sem þú getur innleiða til auðveldlega draga úr kvíða þinn
Fyrir frekari upplýsingar um kvíða og öðrum sjúkdómum sem tengjast taugakerfinu, reyna eftirfarandi tengla:.

Til að sjá öll úrræði okkar heimili og þeim skilyrðum sem þær meðhöndla, fara á aðalsíðu okkar. Forsíða Úrræði

Til að læra m

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]