Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Natural Forsíða Úrræði fyrir iðraólgu
iðraólgu er hægt að meðhöndla með því að forðast ákveðin matvæli, með að taka lyf, og með því að gera breytingar lífsstíl. Heimili úrræði úr eldhúsinu eru önnur leið til að meðhöndla IBS einkenni.
Forsíða Úrræði úr skápnum
hafraklÃÃ. Auka trefjar er lækning við næstum hvert þarma illa, og hafrar bran er sérstaklega gott fyrir IBS því það er vægt og yfirleitt ristli-vingjarnlegur. Svo nota sumir á hverjum degi: skál af haframjöl, hafrar bran brauð, haframjöl kex. En ekki búast við strax árangri. Það getur tekið allt að mánuð að fá hvaða IBS léttir.
Forsíða Úrræði frá Sink
vatni. Drekka sex til átta glös af vatni á dag er mikilvægt, sérstaklega ef þú ert með niðurgang eða eru að aukast inntaka trefja þitt.
Forsíða Úrræði úr ísskápnum
Hvítkál. Safa af hvítkál sefa einkenni þarma ills. Að snúa þessu veggie í safa, einfaldlega þvo og setja í gegnum juicer eða blandara. Ef þetta eru ekki í boði fyrir þig, elda hvítkál í mjög litlu magni af vatni - bara nóg til að halda henni frá brennheitur eða brennandi - þar mjög mushy. Þá mylja með gaffli eða hrærivél.
Gulrætur. Þessi litlu gems hjálpa koma í veg fyrir einkenni iðraólgu sem og að stýra niðurgangur og hægðatregða. Borða þá hrátt, við sig eða í salöt, eða borða þá eldaði - rauk og kastað með smá bræddu smjöri og púðursykri fyrir sætur skemmtun. Þú getur sett hrár gulrætur gegnum juicer líka. Þar sem þeir eru ekki safaríkur grænmetisæta til að byrja með, bæta smá hreint apríkósu nektar þegar þú gerir gulrót safa. Einhver leið að þú borðar gulrót er fínn, bara ekki overcook þeim ekki svo mikið að þú sjóða út alla gæsku.
salati. Þú getur borðað það hrátt að létta einkenni iðraólgu, en það er sérstaklega
