þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> Reykingastöðvun >>

9 Verkfæri til hjálpa þér að hætta Tókst Smoking

kra óskir mismunandi

Í heildina þegar þú notar nikótínlyf, hafa eftirfarandi í huga:.

  • Ekki svindla á fyrsta degi nikótín skipti eykur líkurnar á að hætta fyrir fullt og tífalt.
  • Nikótín uppbótarmeðferð er tímabundin og er notað til að aðstoða við að hætta að reykja. Þessari meðferð skal aldrei nota sem langtíma staðinn fyrir að reykja.
  • Ráðgjöf, sjálf-hjálpa, eða hópmeðferðar forrit geta aukið skilvirkni nikótínlyfja.
  • Reykingar eru bannaðar en með nikótínlyfjum. Reykingar og notkun nikótínlyfja samtímis getur valdið eiturverkunum stigum nikótíns í blóði.
  • Flestir notendur vilja upplifa aukaverkunum frá nikótín skipti, þar á meðal höfuðverk, ógleði og svefnleysi.
  • nikótínlyfjum getur haft neikvæð áhrif einstaklinga með tilteknum skilyrðum, svo sem hjartasjúkdóma, blóðrás vandamál eða þunguðum konum. Sama hvað heilsu þína, athuga við lækninn áður en allir nikótínlyfja
    2:. Nikótín plástra

    Plásturinn er seld yfir borðið, en það er best að ráðfæra þig við lækninn áður en með því að nota þær. Blettir eru auðveld í notkun og eru seldar undir ýmsum vörumerki í mismunandi styrkleika og skammta. Allir blettir eru álíka notuð:

  • Ein plástur er notaður á hverjum degi, enda stöðugt skammta af nikótíni um húð
  • Plásturinn er skipt á 24 klukkustunda fresti, og er beitt. til hárlausa stað ofan mitti og neðan háls (bak, öxl, handlegg, osfrv)
  • Bætur skal geyma á öruggan hátt og farga á öruggan hátt, sérstaklega á heimilum með lítil börn.
  • The Matur og Drug Administration mælir með plásturinn í þrjár til fimm mánuði

    Nánari algengum spurningum og sérfræðingur svör á að hætta að reykja, fara Sharecare.com
    3:.. Nikótín Gum

    Nikótín tyggjó er einnig í boði á borðið. The lyfjatyggigúmmí inniheldur lítið magn af nikótíni, sem sogast inn í slímhúð í munni. Þó að vara er kölluð " gúmmí, " það er ekki að tyggja eins og venjulegur tyggigúmmí. Eftir fyrstu tyggigúmmí til að losa nikótín, gúmmí er þá 'lagt' milli kinn og góms þannig að nikótín frásogast í munni frekar en gleypa frá yfir-tyggigúmmí. Sumir hlutir til að hafa í huga þegar að nota nikótín tyggjó:

  • Gum er þægilegt, sveigjanlegt og skilar nikótín í blóðrásina hraðar en plástur
  • Notendur tyggja eitt til tvö stykki af gúmmí á klukkustund. , aldrei meira en 20 á dag.
  • Kaffi, te, gosdrykkir og aðrir súra drykki trufla nikótín frásog, svo ekki er hægt að nota

    Page [1] [2] [3] [4] [5]