9 Verkfæri til hjálpa þér að hætta Tókst Smoking

ar. Þótt sumir reykingamenn eru misheppnaður í að hætta kalt kalkúnn, ákveðin starfsemi getur hjálpað reykir gegnum fyrstu tvær vikurnar í nikótín afturköllun. Einn af stærstu hindrunum í að hætta kalt kalkúnn er að læra að gera breytingar á hegðun í tengslum við reykingavenjur án utanaðkomandi hjálpar. There ert a tala af framúrskarandi bækur, spólur og handbækur hannað fyrir þá sem vilja hætta kalt kalkúnn. Mikilvægast er þó að ákvörðun um að hætta að koma frá reykir. Rannsóknir sýna að aðeins þeir reykja sem eru staðráðnir í að hætta eru vel í að brjóta vana.

Nánari algengum spurningum og sérfræðingur svör á tóbaksreykingum, heimsækja Sharecare.com.