Page 
[1] [2]
[1] [2]
t; Og það er helvíti af a einhver fjöldi verri fyrir börnin ".
Dodge meðferð. Foreldrar í burtu frá börnum sínum stundum overcompensate, gefa þeim sérstaka meðferð; börnin veiða á og nota þetta til að nýta þeirra. Niðurstaðan, varar Domar: " Barnið hugsar hann ríkir "
Lærðu að compartmentalize.. Þegar þú kemur heim, fara að vinna á skrifstofu. Þegar við maka þinn, fara börnin eftir. Ef það er erfitt að gera þetta, skrifa hugsanir þínar niður fljótt til seinna. Þegar kemur heim, ekki þjóta ekki að gera kvöldmat - gefa börnunum snarl og tala við þá um daginn þeirra. Og þegar það er kominn tími til? Halda fast við það líka! Reyndu að einbeita sér.
sætta sig við minna. Lækka væntingar þínar um að vera fullkomin móðir, fullkominn maki - að gefa þér ástæðu til að gera meira og verða sífellt fleiri frenzied. Koma raunhæf markmið. Ein surefire leið til að auka sjálfsálit:. Lækka væntingar
Láta undan þig. Gera eitthvað fyrir sjálfan þig reglulega. Fara í bað. Stundaskrá nudd. Fara í bíó. Grípa kaffi. Lesa bók í garðinum. Fara í göngutúr.
streitustjórnun
- Hvernig á að De
- Sama Responses Það einu sinni hjálpað…
- Dont gleyma að Breathe
- Hvað eru líkamleg áhrif á streitu?
- Lás kraftur hugleiðslu: Awareness
- Summer Streita Syndrome
- Kyn Ójöfnuður: Konur Under Stress
- Occupational Sálfræðingur Cary Cooper…
- Endocrinologist Stafford Lightman: Langv…
- The Zen á Fishing
- Modern Stress: An yfirstandandi Attack
- Ráð til að slaka á í heitri Bath
- Ekki Sviti The Future
- Þú getur dregið úr áhrifum af Stres…
- Stofn Stress