af streituvöldum í fortíð og framtíð. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og viðurkenna að þeir eru ekki í höndum þínum, svo þú verður að andlega henda þeim - þú verður að læra að láta þá fara. Nú, taka vel líta á listann yfir streita og áhyggjur sem eru eftir. Þú þarft að læra að sætta sig við þá fyrir það sem þeir eru - persónuleika fólksins í lífi þínu, umsóknarfresti - þeir eru allir einfaldlega verða-hafa atriði. Þú getur ekki stjórnað þeim, en ólíkt undanförnum og komandi áhyggjur, þeir eru alvöru. Taka þá sem hér og nú, og takast á við þá fyrir sig sem þeir koma í og út úr lífi þínu. Með því að taka þessi skref þú ert að byrja niður á ferli sem gerir þú
að vera í stjórn á þér.
Til hamingju! Þú hefur nýlokið námskeiði í sjálfsnámi. The leiðin til að halda áfram að de-streitu, til að viðhalda nýja vitund og að halda áhyggjunum í skefjum er að æfa greinum sem gerir þér kleift að halda áfram að uppgötva, meta og bæta nýja þinn sjálf-meðvitund. Hugleiðsla er ein leið til að æfa þetta sjálf-viðhald.
Tilbúinn fyrir áfanga tvö? Fara á hugleiðslu Agi. Page
[1] [2]