Black cohosh viðbót getur einnig hjálpað létta hitakóf, samkvæmt sumum rannsóknum, en það gæti tekið nokkrar vikur áður en áhrifa frá viðbót eru fannst . Útdrætti úr rót jurtarinnar - ættingi brennisóley fjölskyldu - var talið mikilvægt grasalyf í Native American menningu af ýmsum aðstæðum. A federally styrkt rannsókn á notkun svörtu cohosh fyrir einkennum tíðahvarfa er nú í gangi í Center for Fjölbreyttari og Val Medicine Research í öldrun og heilsu kvenna við Columbia University College of Læknar og skurðlæknar.
Sumar konur tilkynna E-vítamín gagnlegt að draga úr hitakófum. Hins vegar er takmörkuð vísindalegar sannanir til að styðja notkun þess. Það er líka engin vísindaleg sönnun að styðja við virkni kvöldvorrósarolíu olíu, flaxseed olíu og dó Quai rót þótt nokkrar konur tilkynna úrbætur n draga úr einkennum tíðahvarfa.
Ræða einhver náttúrulyf eða vítamín viðbót sem þú ert að íhuga að taka með heilsu þinni heilbrigðisstarfsmanns. Hafðu í huga að rannsóknir tengdar virkni þeirra er ábótavant og að FDA er ekki umsjón með framleiðslu á fæðubótarefnum, né er það þurfa framleiðendur að sanna að vörur þeirra séu öruggar. Einnig að vera meðvitaður um að stórir skammtar af vissum vítamínum og náttúrulyf viðbót getur verið hættulegt. Til dæmis efedrín notað í sumum þyngd tap vara er hugsanlega alvarlegum aukaverkunum.
Copyright 2003 National kvenna Health Resource Center Inc. (NWHRC)
