ástæða. Þessi einkenni, sem heitir hjarta hjartsláttarónot, stafar af hjartsláttur óreglulega eða vantar eitt eða tvö slög. Þó þessi einkenni geta tengst nokkrum tegundum af alvarlegum hjarta-tengdum skilyrðum, það er líka algengt á yfir tíðahvörf, og yfirleitt er ekki skyldur til hjartasjúkdóma. Til dæmis, hjartsláttur konu getur aukið átta til 16 slög á heitum glampi, samkvæmt North American tíðahvörf Society
Ef þú heldur að þú ert að upplifa hjarta hjartsláttarónot:.
samráð við heilbrigðisstarfsmanni strax ef þú færð einhver þessara einkenna sem gætu bent til hjarta að stríða: mæði; hraður eða óreglulegur hjartsláttur; sundl; ógleði; verkir í hálsi, kjálka, handlegg eða brjóst sem kemur og fer, eða þrengsli í brjósti
spyrja lækninn þinn eða sjúkrahús til að útiloka önnur vandamál sem geta valdið hjarta hjartsláttarónot, ss skjaldkirtilssjúkdóma
spyrja lækninn þinn eða sjúkrahús hvaða valkostir eru við að létta hjarta hjartsláttarónot slíkar sem minnka koffein og hvort lyf eru nauðsynleg
6. Gleymska og /eða einbeitingarörðugleikar: Snemma tíðahvörf, margar konur eru vandræði að finna þau eiga erfitt með að muna hluti, reynslu andlega blokkir eða eiga erfitt með einbeitingu. Ekki að fá nægan svefn eða hafa sofa raskað geta stuðlað að minni og einbeitingu vandamál. Streitu í tengslum við meiri háttar breytingar líf - svo sem börn fara heim og umhyggju fyrir öldrun foreldra - geta einnig truflað svefn. Fleiri rannsókna er þörf, sérfræðingar segja, að ákvarða orsök þessara einkenna á yfir í tíðahvörf. Hins vegar, þó þeir geta vera upsetting, minni-málefni á þessum tíma í lífi þínu sjaldan eru tengd með alvarlega sjúkdóma eins og Alzheimer
Aðferðir til að takast á við vandamál minni og skortur á styrk:.
viðurkenna að þessi einkenni geta stafað af tíðahvörf breytingar á líkama þínum og ekki setja álag á þig að treysta á undanförnum aðferðir til að muna hluti, þróa daglega áminning skrár eða skilaboð til að hjálpa fá þig í gegnum tímabil gleymsku
aðferðir æfa streitu-minnkun, svo sem djúp æfingar öndun, jóga og hugleiðslu og reyna að vera líkamlega virkur reglulega
Sumar konur fara í gegnum tíðahvörf með lítil eða engin óþægindi. Ef þú finnur að þú þarft léttir á óþægilegum einkennum og aðferðir sem þú hefur reynt gera ekki hjálpa, spyrja lækninn þinn eða sjúkrahús um meðferð valkostur. Það eru margs af læknisfræðilegum aðferðum til þess að stilla mismunandi einken
