Hvers vegna vildi þú setur smoothie í skál?
hollan mat allsráðandi koma og fara. Smoothies, þó standa tímans tönn. Fyrstu smoothies birtist á West Coast í 1930 sem blandað ávexti drekka. Með tilkomu heimasíðu blandara í 1940, smoothies varð enn vinsælli. The macrobiotic stefna 1960 gaf smoothies tengsl þeirra við mat heilsu, og í 1970 smoothie keðjur byrjað að bæta vítamín og fæðubótarefni.
Með 1990 og 2000s, smoothies gæti verið neitt og allt. Frá wheatgrass smoothies í ræktinni í fullt fitu frystum kaffi smoothie eftirrétt drykk, smoothies hafa allir eitt sameiginlegt - þeir eru bornir fram í bolla með strá
En árið 2014, enn annar smoothie. stefna hefur komið fram. Við erum að taka á smoothie úr bikarnum, setja það í skál og borða það með skeið. Þessar smoothies í skál getur verið sætur eða bragðmiklar. Það er því spurning - eru þeir ekki bara eftirrétt eða Gazpacho, þá? Ekki til smoothie connoisseurs.
Við skulum taka a líta á the nýr smoothie stefna og hvers vegna þú viljir ekki vera fær sopa þessar smoothies úr hálmi.
Fyrsta og augljósasta, Munurinn á milli gamla stíl smoothies og smoothie skálar er að vegna þess að strá ekki lengur takmarkar þig, þú getur gert smoothie eins og þykkur eins og þú vilt. Þú getur bætt við frosnum ávöxtum eða ís til að gefa það samkvæmni frystum eftirrétt. Þú getur með það með berjum, granola, hnetum eða muesli.
Í stað þess að blanda allt niður í drinkable blöndu, smoothie áhugamenn geta gert undirstöðu smoothie þeirra eins og venjulega, þá blanda í heilbrigðum álegg til að gera smoothie virðast eins og máltíð. Þetta getur gefið þér meiri trefjum, sem hjálpar þér finnst fullt. Auðvitað, þú þarft að vera varkár að hann falli ekki í kaloríu eða hluti gildru. Bæti kaloría-ríkur efni eins hnetur, hnetusmjör eða granola getur hitaeiningainnihald skyrocket fljótt. Og hafa auga á stærð skál líka.
Það gæti hljómað fyndið, en önnur ástæða fyrir hækkun smoothie Skálar 'í vinsældum er félagslegur frá miðöldum. Leita hashtag #smoothiebowl á Instagram og þú munt finna hundruð myndir. Sumir eru veritable listaverk. Með skál fyllt með skær Kölnarvatn smoothie, þá ávextir og hnetur Decoratively lagskipt og sett er á efstu, samkeppni virðist grimmur um hver getur búið loveliest ætur.
smoothie skálar má ekki vera byltingarkennda nýtt mat stefna , en ef þú finna sjálfur orðinn þreyttur á sama gamla Kale smoothie á hverjum degi, það
[1] 