Flokka greinina Hvað eru krossblómaolíu grænmeti? Hvað eru krossblómaolíu grænmeti?
Q. Hvað eru krossblómaolíu grænmeti?
A. Krossblómaolíu grænmeti eins og spergilkál, rósakál og blómkál, eru aðilar hvítkál fjölskyldu; þeir fá nafn sitt frá fjögurra petaled blóm þeirra, sem líta út eins og crucifer Grænmeti Image Gallery Hægt er að draga úr sterka keim af krossblómaolíu grænmeti með þjóna þeim með assertive Skreytið, svo sem nokkrum dropum af ristuðu sesam fræ olía eða auka-Virgin ólífuolía sem hægt er að látlaus eða bragðbætt með sítrónu, hvítlauk, kryddjurtum, eða chili pipar. Eða reyna rjóða balsamic edik, sítrus safa, lág-natríum soja sósa eða önnur kryddi eins og hvítlaukur, kúmen, kóríander, engifer, eða anís. Þú getur einnig gera einfalda gljáa með því að blanda saman í blandara 1/4 bolli balsamic edik, 1 msk hunang, 1 tsk hakkað hvítlauk, 1 tsk hakkað ferskt engifer, 1 tsk auka-Virgin ólífuolía, 1 lítill sáð, hakkað tómötum; og salt og svartur pipar eftir smekk. Blandan sjóða í pott og elda þar til það er örlítið sírópskenndur, um 3 til 4 mínútur. Eina matskeið af gljáa inniheldur 22 hitaeiningar, minna en 1 gramm af fitu að heildarmagni (0 mettuð fita), 4 grömm kolvetni, ekki prótein eða trefjum og 2 mg af natríum, og er ókeypis mat skipti. Nota grænmeti þínar innan þriggja til fjögurra daga frá kaupum. Long geymsla gerir assertive bragði sterkari. Þangað til þá, geyma þá óþvegnum í grænmeti crisper á kæli, lauslega vafinn í rifgötuðum plastpoka
eða kross. Önnur krossblómaolíu grænmeti eru klettasalati, Bok choy, collards, Kale, sinnep grænu, rutabaga, Næpa grænu, og watercress.
Launch Video Home Made Simple:. Quick Clean-Up hrásalati