10 Delicious Uses fyrir niðursoðnum baunum
Í nútíma menningu, eru baunir oft samheiti " ekkert. &Quot; En þetta oft-yfirsést búr hefta er öflug uppspretta næringar. Baunir koma fullt af góðu efni að borðinu, þar á meðal trefjum, járni og öðrum steinefnum og vítamínum. Baunir pakka líka nóg prótein til að vera hagkvæmt standa-í fyrir kjöt
Baunir eru ekki bara gott fyrir okkur. þeir eru gott fyrir jörðina líka. Hvar baunir vaxa, þeir byggja upp köfnunarefni í jarðvegi, sem gerir þetta næringarefni í boði fyrir næsta uppskera sem vex þar.
Sem betur fer, þar sem við getum ekki beðið svo lengi eftir máltíð, gera það auðvelt fyrir baun bændur okkur með niðursuðu þessa verðmæta hráefni. Allt til þess að velgjörð, precooked og tilbúinn til notkunar, getur verið okkar með einföldum snúning á dósaopnara, og baunir geta haft aðalhlutverki hlutverk í allt frá Forréttir til eftirrétti. Reyna einn - eða öllu 10 - af þessum dýrindis notar fyrir niðursoðinn baunir
10: Forréttir
byrjaðu partýið með baun dýfa eða tvo.! Hvort sem þú hefur fengið fullt af tíma til að undirbúa sig fyrir aðila þinn eða þú ert að henda eitthvað saman á spori af the augnablik, getur þú umbreyta niðursoðinn baunir í irresistible dýfa fyrir spilapeninga eða fersku grænmeti.
Fyrir heitt baun dýfa, reyna chunky Pinto Bean Dip. Það kokkar í hægum eldavél þinn, þannig þér frjálst að öðrum undirbúningi aðila. Ef þú ert virkilega í að drífa að reyna Black Bean Dip eða hvítlauk Bean Dip. Þetta þarf ekki að elda eða kælingu.
Lagskipt White Bean og Tuna Dip tekur aðeins meiri tíma og fyrirhöfn til að setja saman, en það er bulked upp með grænmeti. Þetta er góðar appetizer þarf sturdier moka tól en flögum, svo þjóna því með glóðuðu Pita brauð eða sneiðar af baguette. Í raun er þetta ræsir er svo heill þú gætir þjóna því sem léttri máltíð
9:. Salöt
skola og kælt, niðursoðinn baunir bæta næringu, áferð og áhuga salat. Kasta sumir garbanzo baunir eða nýrna baunir - eða hvað niðursoðinn baunir sem þú hefur í búri - í skál af grænu. Baunir getur jafnvel komið í staðinn fyrir brauðteningum í salat. Bara skola og holræsi dós af hvítum baunum, þá steikja þær á pönnu þar til stökku!
Hægt er að sleppa salat með öllu og gera baunir grundvöll salatið. Hér eru þrjár afbrigði sem lögun ýmis baunir:
[1] 