Hvítkál Rolls

INGREDIENTS
4 stór rauð kálblöð * 4 halla skinku sneiðar 2 msk hunang sinnep 4 sneiðar minnka-feitur Swiss ostur * Nota milda innri blöð frá litlu höfuð rauðkál. UNDIRBÚNINGUR:

Hitið brauðrist ofn í 400 &°, f. Place hvítkál fer á vinnusvæði. Cover með skinku sneiðar. Breiða 1-1 /2 tsk sinnep yfir hvern skinku sneið. Top með osti sneið.
Place hvítkál á brauðrist ofn bökunarplötu. Toast 2 til 3 mínútur eða þar til osturinn bráðnar. Fjarlægja, rúlla upp kálblöð og þjóna strax
Þessi uppskrift birtist í:. Roll-Ups &Quesadillas Næringargildi: Serving Size: 1 rúlla Natríum 632 mg prótein 15 g Trefjar ummerki g Kolvetni 4 g Kólesteról 42 mg Mettuð Fat 5 g Total Fat 10 g Hitaeiningar úr fitu 54% Hitaeiningar 171 megrunarfæði EXCHANGE: Meat 1-1 /2 Grænmeti 1 Fat 2