Three

Three-Egg eggjakaka heimturnar 1 skammtur
Innihaldsefni
1 msk smjör eða smjörlíki 3 egg, létt barinn salt og svartur pipar fyllingum: rifið ost, rifið crabmeat, eldað sneið sveppum, soðin hakkað laukur, avókadó sneiðar, hakkað skinka, eldað lítill rækjur, soðin hakkað paprika, hakkað tómötum, soðið hakkað aspas og /eða soðið hakkað spergilkál UNDIRBÚNINGUR:

Bræðið smjörið í 10-tommu pönnu yfir miðlungs hita. Bæta við egg; lyfta eldað brún með spaða til að leyfa ósoðið egg flæða undir eldavél hluta. Kryddið með salti og svörtum pipar eftir smekk. Hristið pönnuna til að losa eggjakaka. Cook þar sett.
Staður viðkomandi fyllingar á hluta omelettuna. Falt í tvennt yfir fyllingu. Flytja til þjóna disk. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Egg &Omelets Næringargildi: Serving Size: 1 eggjakaka með 1/4 bolli Cheddar osti &1/4 bolli skinka Natríum 988 mg prótein 33 g Kolvetni 3 g Kólesteról 716 mg Mettuð fita 19 g Total Fat 38 g Hitaeiningar frá Fat 71% Hitaeiningar 491