1 ( 4 únsa ) lax flök 1 tsk ferskur sítrónusafi 1/2 tsk Cajun krydd blanda UNDIRBÚNINGUR :
Skolið lax flök og klappa þurr . . Staður flak í miðju stóru þríhyrningsins af pappír parchment á bakstur lak . Stökkva með sítrónusafa og krydd .
Double falt hliðum og endum parchment pappír til að mynda pakka , þannig höfuð pláss fyrir hita dreifingu . Bakið 20 til 25 mínútur . Opnið varlega pakki til að leyfa gufu að flýja . Salmon er gert þegar það flögur auðveldlega með gaffli
Þessi uppskrift birtist í : . Fish Næringargildi : Natríum 69 mg prótein 23 g Trefjar <1 g Kolvetni <1 g Kólesteról 66 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 12 g hitaeiningar úr fitu 54 % hitaeiningar 208 megrunarfæði EXCHANGE : Fat 1 Kjöt 3