Skewered Nautakjöt Strips með krydduðum Honey Glaze

Skewered Beef spjöld með Spicy Honey Glaze Prep og suðutíma 30 mínútna
heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
1 nautakjöt efst sirloin steik (um 1 pund) 1/3 bolli soja sósa 2 matskeiðar hvítt edik 1 tsk jörð engifer 1/8 tsk jörð rauð paprika 1/3 bolli hunang UNDIRBÚNINGUR:

Slice nautakjöt yfir kornið í 1/4 tommu-þykkur ræmur. Thread nautakjöt ræmur inná 12 tré teini og setjið í stórt glas bakstur fat. (Leggið teini í köldu vatni 20 mínútur fyrir notkun til að koma í veg fyrir þá frá brennandi.)
Heat broiler eða undirbúa grill fyrir beina matreiðslu. Sameina sojasósu, edik, engifer og rauð paprika, hella yfir teini og marinerast í 10 mínútur, snúið einu sinni
Drain marinade í litlum pott. hrærið í hunang og bursta blöndu yfir nautakjöt. Koma eftir blöndu að sjóða; Sjóðið 2 mínútur.
Broil eða grill skewered nautakjöt 3 til 4 mínútur. Þjóna eftir hunang gljáa sem skaftausa sósu
Þessi uppskrift birtist í:. Nautakjöt Næringargildi: Natríum 1420 mg prótein 24 g Trefjar ummerki g Kolvetni 25 g Kólesteról 65 mg Total Fat 5 g Hitaeiningar 241 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 3 Fruit 11/2