BLT sirloin Steaks

INGREDIENTS
1 tsk coarsely jörð svartur pipar 1 £ sirloin steik, skera í 4 þjóna sundur Nonstick elda úða 2 meðalstór tómötum, fyllt og skera í 4 sneiðar hver 4 únsur mozzarella osti, skera í 4 sneiðar 8 ferskt basil laufum 2 að 4 matskeiðar beikoni bita 4 tsk ólífuolía 2 matskeiðar balsamic edik Undirbúningur:

Stráið pipar á hvorri hlið steikur (1/8 teskeið á hlið). Spray miðlungs Nonstick pönnu með Nonstick elda úða. Heat pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bæta steik og elda fyrir 4 til 6 mínútur á hlið eða þar til viðkomandi doneness. Setja steikur á einstökum plötum eða á þjóna fati.
Layer tómatar sneiðar, mozzarella ostur og ferskt basil laufum ofan á steik. Stráið beikon bitar ofan. Úði 1 tsk ólífuolía og 1/2 tsk balsamic edik á hvert "stafla"
Þessi uppskrift birtist í:. Nautakjöt Næringargildi: Natríum 274 mg prótein 30 g Trefjar <1 g Kolvetni 6 g Kólesteról 98 mg Mettuð Fat 10 g Total Fat 26 g Hitaeiningar úr fitu 63% Hitaeiningar 384 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 4 Grænmeti 1 Fat 3