Philly Cheese Steaks

Philly Cheese Steikur heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
2 matskeiðar canola olíu, skipt 1 græn paprika 1 meðalstór laukur, skrældar og lauslega sneið 1/2 tsk salt, skipt 1/2 tsk svartur pipar, skipt 1/4 tsk rauður pipar flögur (valfrjálst) £ 1 beinlaus nautakjöt rib-eye steikur, sneið 1/4 tommu þykkur 4 sneiðar minnka-feitur ostur, UNDIRBÚNINGUR:

Heat 1 msk olíu í stórum Nonstick pönnu. Bæta paprika og laukur. Cook og hrærið yfir háan hita í 3 mínútur eða þar til útboði. Stráið 1/4 tsk salt, 1/4 tsk svartur pipar og rauðum pipar flögur, ef þess er óskað. Fjarlægja úr pönnu, hliðar.
Heat eftir msk olíu í pönnu. Stökkva steikur með eftir 1/4 tsk salt og 1/4 tsk svartur pipar.
steikur til pönnu. Elda 2 mínútur yfir háum hita. Snúa steikur; elda 1 mínútu eða þar til viðkomandi gráðu doneness. Ná hverri steik með 1 sneið osti. Hitið 1 mínútu eða þar til osturinn bráðnar.
Skiptið blöndunni bjalla pipar meðal 4 plötum. Top hver þjóna með 1 steik.
Þessi uppskrift birtist í: Nautakjöt Næringargildi: Serving Size: 4 únsur steik með 1/2 bolli blanda papriku Fiber 1 g Kolvetni 6 g Kólesteról 64 mg mettaðri fitu 5 g Total Fat 16 g Hitaeiningar úr fitu 50 % Hitaeiningar 294 Prótein 30 g Natríum 632 mg