Innihaldsefni
2-1 /2 bolla minnka-natríum grænmeti seyði eða vatn 2/3 bolli ósoðið perlu bygg (ekki fljótur-elda) 1 pakki (6 aura) sneið ferskum sveppum 1/2 tsk þurrkað marjoram 1/2 tsk svartur pipar 1/2 pund nautahakk 1/2 bolli saxaður sellerí 1/2 bolli hakkaður grænn laukur 1/4 bolli fitulaus hálf-og-hálft Hakkað fersk steinselja (valfrjálst ) UNDIRBÚNINGUR:
hægur eldavél Leiðbeiningar
Brown nautakjöt í stórum Nonstick pönnu 6 til 8 mínútur yfir miðlungs-háum hita, hrærið til að brjóta upp kjöt. Holræsi fitu. Bæta sellerí og grænn laukur; elda og hrærið 3 mínútur. Hrærið nautakjöt blöndu og hálfa og-hálft í hægur eldavél blöndu. Ná; elda á HIGH 10 til 15 mínútur eða þar til nautakjöt er heitt og grænmeti er blíður. Skreytið með steinselju.
Serving suggestion: Berið þennan ljúffenga nautakjöt Entr é e með grænmeti hlið eða salati. Þessi uppskrift birtist í: Nautakjöt Næringargildi: Serving Size: 1-1 /4 bollar Stroganoff natríum 358 mg Prótein 17 g trefjar 7 g Kolvetni 34 g Kólesteról 41 mg mettaðri fitu 4 g Total Fat 10 g hitaeininga úr fitu 30% Hitaeiningar 287 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Kjöt 2 Sterkja 2