Innihaldsefni
1 pakki (7 únsur) cubed jurt vanur troða 4 blöð (18X12 tommur) þungur-skylda filmu, létt úða með Nonstick elda úða 1/2 bolli kjúklingur seyði 3 bollar fryst skera grænar baunir 4 beinlaus roðlaus kjúklingabringur 1 bolli kjúklingur kjötsafi 1/8 tsk svartur pipar Viðbótarupplýsingar kjúklingur kjötsafi, hituð (valfrjálst) Undirbúningur:
Place 1/4 af. fylling (u.þ.b. 1 bolli) á eitt blað á filmu. Hellið 2 matskeiðar kjúklingur seyði yfir fylling. Efst með 3/4 bolli grænar baunir. Staður kjúklingabringu ofan á baunir. Sameina kjötsafi og pipar í skálinni; hella 1/4 bolla yfir kjúkling.
Double falt hliðum og endum filmu til að innsigla pakka, þannig höfuð pláss fyrir hita dreifingu. Endurtakið með hinum fylling, himnur, seyði, grænum baunum, kjúkling og kjötsafi blanda til að gera þrjár fleiri pakka. Setja pakka á bakstur lak.
Bökunarbönd 20 mínútur eða þar til kjúklingur er ekki lengur bleikt í miðju. * Fjarlægja úr ofninum. Vandlega opna annan enda hvers pakka að leyfa gufu að flýja. Open pakka og flytja efni til að þjóna plötum. Berið fram með frekari kjötsafi, ef óskað * Vandlega opinn pakki, leyfa gufu að flýja, áður en að haka fyrir doneness
Þessi uppskrift birtist í:.. Kjúklingur