laga kaffi upp hefðbundna fettuccine Alfredo með viðkvæma bragð af ferskum aspas og skvetta af sítrónu. Enginn mun nokkru sinni giska þetta tilkomumikill fat er lágmark-feitur
Innihaldsefni
8 aura ósoðin fettuccine 1 pund ferskur aspas eða 1 pakki (10 aura) fryst skera aspas 3 aura Neufch â! Tel osti, mildað 1/2 bolli plús 2 matskeiðar feitur-frjáls (Lögð) mjólk 1 msk sítrónusafi 1/4 bolli rifinn parmesan ostur, skipt 1/4 tsk salt Svartur pipar Undirbúningur:
meðan, koma 1/2 bolli vatn að sjóða yfir háum hita í stórum Nonstick pönnu. Bæta aspas. Aftur að sjóða. Lækkið hitann, Látið malla, falla, þegar 4 mínútur eða þar til stökkt-útboði. Holræsi. Skolið undir köldu vatni; holræsi
Place Neufch â. tel ostur, mjólk og sítrónusafa í matvinnsluvél eða blandara; . Ferlið þar til slétt
Sameina pasta, aspas og rjómaosti blöndu; aftur til pönnu. Bæta 3 msk Parmesan ostur og salt; blanda. Setjið í þjóna diskar; stökkva með eftir Parmesan ostur og pipar
Þessi uppskrift birtist í:. grænmetisfæði Næringargildi: Natríum 421 mg prótein 16 g Trefjar 1 g Kolvetni 40 g Kólesteról 76 mg Mettuð fita 4 g Total Fat 9 g hitaeininga úr fitu 26 % Hitaeiningar 287 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Grænmeti 2 Sterkja 2