2 Cup fryst skera grænar baunir, þíða, tæmd (2 bollar = um 8 oz) 1 PKG (10 oz EA) fryst alla kjarna korn, þíða 1/4 bolli balsamic vinaigrette dressingu 1/4 bolli lauslega sneið ferskur basil (1/4 bolli = um 1 oz) 1 dós (14,5 únsur EA) Hunt ® Hægelduðum tómatar, holræsi 1/2 bolli saxað rauðlaukur 4 salat lauf, valfrjáls Hvernig á að skera ferskt basil: Til að skera basil laufum lauslega með vellíðan, reyna þessa tækni. Klípa stafar af lauf; stafla nokkrum laufum ofan á annan. Rúlla þeim upp, og þá lauslega sneið velt blöð. Þetta er kallað "chiffonade". . UNDIRBÚNINGUR:
lauk, basil og sósu; kasta létt
Berið á salati-þakinn salati plötum, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:.. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Vitamin 772.8 IU Straujárn .8 mg Hitaeiningar 147 Total Fat 5.2 g Mettuð fita 0,6 g Kólesteról 0 mg Natríum 395,2 mg Kolvetni 24,8 g trefjar 4,1 g Prótein 3,9 g Sykrur 5,7 g Kalsíum 60.4 mg C-vítamín 20.2 mg