Maukuðum Sweet Kartöflur & Parsnips

maukaðar sætar kartöflur & Parsnips heimturnar 6 skammtar
Innihaldsefni
2 stórar sætar kartöflur (um 1-1 /4 pund), skrældar og skera í 1-tomma stykki 2 miðlungs parsnips (um 1/2 pund), skrældar og skera í 1 /2-tommu sneiðar 1/4 bolli evaporated undanrennu 1-1 /2 matskeiðar smjör eða smjörlíki 1/2 tsk salt 1/8 tsk jörð múskat 1/4 bolli saxað ferskt graslaukur eða grænn laukur efst UNDIRBÚNINGUR:

Sameina sætar kartöflur og parsnips í stórum potti. Kápa með köldu vatni; koma að sjóða yfir háum hita. Draga úr hita; krauma, afhjúpa, 15 mínútur eða aumur þar til grænmeti er
Holræsi grænmeti. aftur til að færa. Bæta mjólk, smjör, salt og múskat. Mash kartöflu blanda til viðkomandi samkvæmni yfir lágum hita. Hrærið í graslauk
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli Trefjar 5 g Kolvetni 25 g Kólesteról 8 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 136 Protein 3 g Natríum 243 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Sterkja 1-1 /2