Innihaldsefni
1/2 bolli kæli enginn bætt fitu rifið kjötkássa brúnt kartöflur 1/2 bolli rifinn Hrásalat blanda, létt pakkað 1/4 bolli eggjahvítur 1/4 teskeið hvítur pipar 4 msk ósykrað Applesauce (valfrjálst) 2 matskeiðar feitur-frjáls sýrður rjómi (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:.
Spray stór Nonstick pönnu með Nonstick elda úða og hita yfir miðlungs-hár.
Scoop og pakki batter í 1/2 bolli mál. Hvolfið varlega bikarinn pönnu. Endurtakið með öðrum pönnukaka. Úði allir safi úr skál yfir pönnukökur.
Þegar batter byrjar að sizzle þrýsta varlega niður með spaða til að fletja í pönnukökur sem eru 1/2 tomma þykkur og um 4 tommur í þvermál. Elda fyrr pönnukaka Browns á annarri hliðinni, um 5 mínútur. Snúa pönnukökur. Cook á annarri hliðinni þar til pönnukaka Browns, 4 til 5 mínútur.
Ef þú vilt, Top hvert pönnuköku með annaðhvort 2 matskeiðar eplamauk eða 1 matskeið sýrður rjómi.
Ábending Place ónotuðum Potato-Hvítkál Pönnukökur í frysti poka og frysta til notkunar síðar. Athugið Þessar pönnukökur gera gott breyta um hraða í morgunmat. Þessi uppskrift birtist í: Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1 pönnukaka Sodium 74 mg prótein 5 g Trefjar 2 g Kolvetni 17 g Hitaeiningar 82 Fæðu EXCHANGE: Sterkja 1