rósakál hafa eins mikið C-vítamín og járn sem spergilkál en tvöfalt kalíum , eftirlitsstofnanna hjartslátt og blóðþrýsting .
Innihaldsefni
1 pakki ( 10 aura ) fryst Rósakál eða 1 lítri fersk rósakál 1/2 bolli fitulaus nautakjöt seyði 1 tsk dill fræ 1 tsk augnablik hakkað laukur ( valfrjálst ) Salt og pipar eftir smekk (valfrjálst) Undirbúningur:
Þessi uppskrift birtist í : . Grænmeti Side Dish Næringargildi : Fiber 3 g Kolvetni 8 g Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g Hitaeiningar úr fitu 10% hitaeiningar 43 Prótein 4 g Natríum 23 mg megrunarfæði EXCHANGE : grænmeti 1-1 /2