Borið hlið frí helstu fat eða með afganga daginn eftir, eru þessi hrífandi pönnukökur auðvelt að undirbúa og mun fylla eldhúsið þitt með tantalizing ilm .
Innihaldsefni
Apple-Cherry Chutney (uppskrift) 1 £ bakstur kartöflur (um 2 miðlungs) 1/2 lítill laukur 3 eggjahvítur 2 msk tilgangur hveiti 1/2 tsk salt 1/4 tsk svartur pipar 4 tsk jurtaolíu, skipt Fresh Mint UNDIRBÚNINGUR:
Þvotta og kjarr kartöflur. skera í bita. Sameina kartöflur, laukur, egg hvítu, hveiti, salt og pipar í matvinnsluvél eða blandara; Ferlið til nánast slétt (blöndu mun birtast grainy).
Heat stór Nonstick pönnu 1 mínútu yfir miðlungs hita. Bæta 1 tsk olíu. Skeið 1/3 bolli batter á pönnukaka í pönnu. Elda 3 pönnukökur í einu, 3 mínútur á hlið eða þar til gullinn brúnn. Endurtakið með eftir batter, bæta 1 tsk olíu með hverri lotu. Berið fram með Apple-Cherry chutney. Skreytið með myntu
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 2 pönnukökur með 1/4 bolla chutney Natríum 214 mg prótein 4 g Trefjar 1 g Kolvetni 31 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 17% Hitaeiningar 164 megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1/2 Sterkja 1-1 /2 Fat 1/2