Ekki bara gera rósakál líta út eins litlu hvítkál, þeir hafa svipaða næringargildi auk fullt af trefjum og vítamín C.
Innihaldsefni
1 pakki (10 aura ) fryst rósakál 1 matskeið vatn 1/2 tsk sítrónusafi 1/4 tsk rifinn sítrónu afhýða Dash svartur pipar Dash jörð blóðberg UNDIRBÚNINGUR:
leiðbeiningar Örbylgjuofn
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1/4 af alls uppskrift Fiber 2 g Kolvetni 6 g Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g Hitaeiningar frá Fat 7% Hitaeiningar 30 Prótein 3 g Natríum 16 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1