Sun-þurrkaðir tómatar og Florentine fettuccine snúa daglegur grænmeti í uppfylla meðlæti grilluðum kjúklingi eða fiski.
Innihaldsefni
6 sólþurrkuðum tómötum (ekki pakkað í olíu) 3 aura ósoðnar spínat Flórens fettuccine eða spínat fettuccine 1 msk ólífuolía 1/4 bolli saxaðir laukur 1/4 bolli sneið rauð paprika 1 klofnaði hvítlaukur, hakkað 1/2 bolli sneið sveppum 1/2 bolli coarsely hakkað ferskt spínat 1/4 teskeið salt 1/4 teskeið jörð múskat 1/8 tsk svartur pipar Undirbúningur:
Cook pasta í samræmi við pakka áttir, sleppa salti. Holræsi.
Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta laukur, paprika og hvítlaukur; elda og hrærið 3 mínútur eða þar til grænmeti eru skarpar-blíður. Bæta sveppum og spínat; elda og hrærið í 1 mínútu. Bæta sólþurrkuðum tómötum, pasta, salti, múskati og pipar; elda og hrærið 1 til 2 mínútur eða þar til hitað í gegn. Skreytið að vild
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1/6 alls uppskrift Natríum 101 mg prótein 3 g Trefjar 1 g Kolvetni 13 g Kólesteról 3 mg mettaðri fitu <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 30% Hitaeiningar 82 Fæðu exchange: Fat 1/2 Grænmeti 1 Sterkja 1/2