Almond Kjúklingur Cups

INGREDIENTS
1 matskeið jurtaolíu 1/2 bolli saxað rauð paprika 1/2 bolli saxaðir laukur 2 bollar saxaðir soðnar kjúklingur 2/3 bolli sweet-og-súr sósu 1/2 bolli saxað möndlur 2 matskeiðar Soy sósa 6 (6 til 7-tomma) hveiti tortilla UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 400 &°; F. Hiti olíu í litlum pönnu yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta paprika og laukur. Cook og hrærið 3 mínútur eða þar til stökkt-útboði
Sameina grænmeti blöndu, kjúklingur, sætur-og-súr sósu, möndlum og soja sósu í skál. blandað þar til vel blandað.
Skerið hvert tortilla í tvennt. Staður hvorn helming í 2-3 /4 tommu Muffin bolla. Fylltu hvert með um 1/4 bolli kjúklingur blöndu.
Bakið 8 til 10 mínútur eða þar til tortilla brúnir eru skarpar og Fyllingin er heitt. Fjarlægja Muffin pönnu kælingu rekki. Látið standa í 5 mínútur áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 Almond Chicken Cup Natríum 308 mg prótein 9 g Trefjar 1 g Kolvetni 15 g Kólesteról 19 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 7 g Hitaeiningar úr fitu 38% Hitaeiningar 157 megrunarfæði exchange: Fat 1/2 Kjöt 1 Sterkja 1