Kjúklingur Wraps

INGREDIENTS
1/2 pund beinlaus roðlaus kjúklingur læri 1/2 tsk Chinese 5-krydd duft 1/2 bolli niðursoðinn baun spíra, skola og tæmd 2 matskeiðar sneið möndlum 2 matskeiðar hakkað grænn laukur 2 matskeiðar Soy sósa 4 tsk hoisin sósu 1 til 2 tsk heitt chili sósu með hvítlauk * 4 stór lauf Romaine, iceberg eða Bibb salat * Hot Chili sósu með hvítlauk er í boði í Asíu matvæli hluta flestum stórum matvöruverslunum. UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 350 &°, f. Place kjúklingur læri á bakstur lak; stökkva með 5-krydd duft. Bakið í 20 mínútur eða þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn. Cool; teningar kjúklingur.
Place kjúklingur, baun spíra, möndlur, grænn laukur, Soy sósa, hoisin sósa og chili sósu í stóra skál. Hrærið varlega þar til blandað. Til að þjóna, skeið 1/3 bolli kjúklingur blöndunni á hverja kálblað; rúlla eða brjóta að vild
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 hula Natríum 302 mg prótein 13 g Trefjar 1 g Kolvetni 5 g Kólesteról 47 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar 114 Fæðu EXCHANGE: Meat 1-1 /2 Grænmeti 1