Gljáðum Svínakjöt og pipar Kabobs

INGREDIENTS
1 £ halla beinlaus svínakjöt loin, skera í 1-1 /2-tommu bita 1 stór rauð paprika, skorin í 1-tomma stykki 1 stór gulur paprika, skorin í 1-tomma stykki 1 stór græn paprika, skorin í 1-tomma stykki 1/4 bolli minnka-natríum soja sósu 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1/4 bolli súrsætri sósu 1 msk Chinese heitt sinnep Undirbúningur:

Place svínakjöt og papriku í stórum resealable geymslu matvæla poka. Sameina soja sósu og hvítlauk í bolla; hella yfir kjötið og papriku. Innsigla poka; snúa að kápu. Marinerast í kæli í amk 30 mínútur eða allt að 2 klukkustundir, beygja einu sinni
Drain kjöt og papriku. henda marinade. Skiptis þræði kjöt og papriku á 4 málmur teini
Sameina súrsætri sósu og heitt sinnep í skálinni. varasjóður helmingur sósu fyrir skaftausa. Grill eða Broil Kabobs 5 til 6 tommur frá hita 14 til 16 mínútur eða þar til svínakjöti er ekki lengur bleikur, beygja stundum og bursta með eftir sósu blöndu á síðustu 5 mínútur af matreiðslu. Berið fram með frátekið skaftausa sósu
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 Kabob með 1-1 /2 tsk skaftausa sósu natríum 656 mg prótein 27 g trefjar 2 g Kolvetni 15 g Kólesteról 68 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 26% Hitaeiningar 230 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmetis 3 Meat 3