Asian Brown Rice og Peanut Salat Toss

INGREDIENTS
1-1 /2 bollar vatn 3/4 bolli ósoðið hýðishrísgrjón 3 aura þurr-ristuðum hnetum 1 (8-eyri) getur sneið vatn kastanía, holræsi 3 aura fryst snjór baunir, þíða og klappa þurr 1/2 bolli saxað rauðlaukur 1/2 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/4 bolli rúsínur eða þurrkaðar sætuefni trönuberjum 2 matskeiðar eplasafi edik 2 msk minnka-natríum soja sósa 2 msk hunang 1/4 tsk flögur rauður pipar Undirbúningur:

Koma vatni til að sjóða yfir hár hiti í lítinn pott. Hrærið í hrísgrjónum; aftur að sjóða. Draga úr hita; látið malla, falla, 25 mínútur eða þar til rækjurnar eru blíður og allur vökvi er horfinn. Skolið hrísgrjón með köldu vatni; holræsi vel.
meðan seturðu stóra pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bæta hnetum; elda og hrærið 3 til 4 mínútur eða þar til ilmandi og farin að brúnt. Flytja til miðlungs skál. Hrærið vatn kastanía, snjór baunir, laukur, paprika og rúsínum. Hrærið í hrísgrjónum
Sameina edik, hunang, sojasósu og pipar flögur í skálinni
edik blöndu til hrísgrjónablöndunni..; kasta að kápu
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: um 1 bolli natríum 199 mg prótein 7 g Trefjar 4 g Kolvetni 38 g Mettuð fita 1 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 29% Hitaeiningar 238 Fæðu EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Grænmeti 1 Sterkja 2