þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> elda >> asískur >>

Orange

INGREDIENTS
Glaze 2 matskeiðar Soy sósa 2 matskeiðar appelsínusafi 1 msk hunang 3/4 tsk ostur ferskt engifer 1/2 tsk hrísgrjón vínedik 1/4 tsk sesamolía Lax 4 laxaflök (um 6 aura hvert) 1/2 tsk salt 1/4 tsk svartur pipar 1 msk ólífuolía UNDIRBÚNINGUR:
  • Whisk soja sósu, safa, hunang, engifer, edik og sesam olíu í litlum blöndunarskál; hliðar.
    Season lax með salti og pipar. Hiti ólífuolía í miðlungs Nonstick pönnu yfir háum hita. Raða lax, húð hlið upp, í pönnu. Bursta með gljáa. Cook lax 4 mínútur eða bara þangað til miðju er ógagnsæ. Vandlega snúa; bursta með gljáa. Elda 4 mínútur meira. (Salmon verður örlítið bleikt í miðju.)
    Fjarlægja lax úr pönnu til að þjóna disk; ná og halda hita. Staður eftir gljáa í lítinn pott. Látið malla og hrærið þar til þykknað og minnka um 1/4 bolla. Spoon gljáa yfir lax
    Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 flak auk um 1 msk gljáa Sodium 885 mg prótein 35 g Trefjar ummerki g Kolvetni 6 g Kólesteról 111 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 21 g Hitaeiningar úr fitu 54% Hitaeiningar 362 megrunarfæði exchange: Fat 1 Kjöt 5 Fruit 0.5