Grilluð feta Burgers

INGREDIENTS
1/2 pund 95% nautahakk sirloin 1/2 pund jörð kalkúnn brjóst 2 tsk rifinn sítrónu afhýða 1 tsk þurrkað oregano lauf 1 tsk ólífuolía 1/4 tsk salt 1/8 tsk svartur pipar 1 eyri feta ostur agúrka Raita (uppskrift) 4 sneiðar tómatar 4 heilhveiti hamborgari buns UNDIRBÚNINGUR:

Sameina sirloin, kalkúnn, sítróna afhýða, oregano, olíu, salti og pipar; blandað vel og móta í 8 patties. Gera lítið þunglyndi í hvert 4 patties og setja 1/4 af osti í hverri holu. . Ná öllum með eftir 4 patties, þéttingu brúnir til að mynda hamborgara
Grill hamborgari yfir miðlungs hita, falla, 8 til 10 mínútur (eða, afhjúpa, 13 til 15 mínútur) til miðlungs doneness (160 &°, F), beygja einu sinni. Berið fram með Agúrka Raita og tómötum sneið á öllu hveiti BUN
Þessi uppskrift birtist í:. Næringargildi Evrópu: Natríum 833 mg prótein 37 g Trefjar <1 g Kolvetni 45 g Kólesteról 80 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 15 g Hitaeiningar úr fitu 30% Hitaeiningar 460 megrunarfæði exchange: Fat 1 Kjöt 3-1 /2 Grænmeti 1-1 /2 Sterkja 2-1 /2