3 bollar ósoðið egg núðlur 1 getur (12 aura) frosinn eplasafa einbeita, þíða 2 matskeiðar cornstarch 8 aura halla svínakjöt 1 tsk jurtaolíu 1 meðalstór laukur, sneið í hringi 1 meðalstór epli, coarsely hakkað 1 /2 bolli hunang-sinnep grillið sósu 1/4 bolli vatn 9 bollar preshredded Hrásalat mix Black pipar Undirbúningur:
Hrærið eplasafa einbeita inn cornstarch í litla skál þar til slétt. leggja til hliðar. Skerið svínakjöt í 2x1 /2-tommu sneiðar.
Hiti olíu í stórum hollensku ofn yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta svínakjöt og lauk; elda og hrærið í 5 mínútur eða þar til laukur er mjúkur og gullinn. Bæta epli; elda og hrærið 3 mínútur. Hrærið eplasafa blöndu. Bæta eplasafa blöndu, grillið sósu og vatn hollenska ofn. Koma blöndu að sjóða yfir miðlungs hita og hrært. Bæta Hrásalat blanda og núðlur. Cook 2 til 3 mínútur eða bara þangað hvítkál er wilted. Stökkva með pipar; þjóna strax. Skreytið með ítalska steinselju, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Næringargildi ESB: Natríum 375 mg Prótein 16 g trefjar 3 g Kolvetni 56 g Kólesteról 45 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 15 % Hitaeiningar 329 megrunarfæði EXCHANGE: Meat 1-1 /2 Grænmeti 2 Fruit 2 Sterkja 1