Jamaican Grillaðar Sweet Potatoes

INGREDIENTS
2 stórar (um 1-1 /2 pund) sætar kartöflur eða kínverskar 3 matskeiðar pakkað púðursykur 2 matskeiðar mildað smjör, skipt 1 tsk jörð engifer 2 tsk dökkt romm 1 matskeið hakkað ferskt kóríander UNDIRBÚNINGUR:

Pierce kartöflur á nokkrum stöðum með gaffli. Staður á pappírsþurrku í örbylgjuofni. Örbylgjuofn á HIGH 5 til 6 mínútur eða þar til stökkt-útboði, snúningur 1/4 snúa hálfa leið í gegnum matreiðslu. Látið standa í 10 mínútur. Ská skerið um 1/2 tommu burt enda kartöflum. Halda áfram að skera kartöflur ská í 3/4 tommu-þykkur sneiðar
Sameina púðursykur, 1 msk smjör og engifer í skálinni. blandað vel. Hrærið í romm og kóriander; hliðar.
Bræðið eftir 1 matskeið smjörlíki. Með helming bræddu smjörlíki, bursta létt eina hlið hvers kartöflu sneið. Grill sneiðar smjörlíki-hlið niður á þakið grillið yfir miðlungs kolum 4 til 6 mínútur eða þar til grillmarked. Bursta boli með eftir brætt smjörlíki; snúa aftur og grillið 3 til 5 mínútur eða þar til grillmarked. Til að þjóna, skeið romm blöndu jafnt yfir kartöflu sneiðar
Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Natríum 56 mg Protein 2 g Kolvetni 38 g Mettuð fita 1 g Total Fat 4 g Hitaeiningar frá Fat 18% Hitaeiningar 195 Fæðu EXCHANGE: Fat 1/2 Sterkja 2-1 /2